Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 16.01.2022 в Наука | един коментар

„Бро-сайънс“ (bro-science) ли са телесните типове?

„Бро-сайънс“ (bro-science) ли са телесните типове?

Почти е невъзможно да се интересувате малко по-дълго от фитнес и бодибилдинг и поне да не сте чували за трите основни телесни типа (соматотипа/ somatotypes) – ендоморф, мезоморф и ектоморф. Когато започнах да тренирам преди вече повече от четвърт век (ехааа!), постоянно се даваха препоръки за тренировки и хранене, базирани на телесния ти тип. Малко след като всичко стана „science-based“ (научно обосновано), различни специалисти обявиха...

Виж още

Публикувана от на 06.11.2018 в Наука | един коментар

(как да не сме) Изгубени в науката (как да ползваме научните изследвания правилно и те ли са всичко?)

(как да не сме) Изгубени в науката (как да ползваме научните изследвания правилно и те ли са всичко?)

Преди повече от 20 години, когато бях в началото на тренировъчния си път, основните източници на информация за хранене и тренировки бяха по-опитните трениращи в залата, както статии и книги на културисти с богат практически опит. За наука не се и говореше. Днес е точно обратното – много е модерно и е задължително да подкрепиш с научни изследвания думите си, ако искаш да те приемат сериозно. Всичко трябва да е science based (научно обосновано). Разбира се...

Виж още