Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 29.06.2016 в Кинезитерапия | 7 коментара

Болки в колянната става без проблем в колената? Възможни причини и решение на проблема. Част I.

Болки в колянната става без проблем в колената? Възможни причини и решение на проблема. Част I.

Съществуват много диагнози, които могат да се отнесат до болките в коленете. Различните видове артрити, травматични увреди, бурсити, дегенеративни промени са само част от тях. Не съм водил статистика, но една не малка част от хората, които са ме посетили през последните години са се оплакали, че ги болят или периодично са ги болели коленете през годините. Същите наблюдения имам и от спортуващите във фитнес залите. Повечето от тях са хора в активна възраст (18-45...

Виж още

Публикувана от на 10.07.2014 в Кинезитерапия | 13 коментара

Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб

Гръбначните изкривявания – Част V: Плосък гръб

След малка пауза продължавам с поредицата за гръбначните изкривявания с едно не толкова често срещано нарушаване на стойката в предно-задна посока, но сериозно увеличаващо риска от по-голям травматизъм – плосък гръб. За тези, които не са прочели (или не помнят добре) предходните статии, ви съветвам да го направите, за да разберете и по-добре настоящия материал: Част I: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания. Част II:...

Виж още

Публикувана от на 24.11.2013 в Кинезитерапия | 14 коментара

Гръбначните изкривявания – Част ІV: Увеличена лумбална лордоза (преден наклон на таза)

Гръбначните изкривявания – Част ІV: Увеличена лумбална лордоза (преден наклон на таза)

Увеличаването на физиологичната лумбална лордоза над определени градуси се нарича хиперлордоза. Това е проблем, който засяга много хора без дори да го съзнават и е една от най-честите причини за болка в кръста и лесна умора при продължително стоене (тъй като води до постоянно пренатягане на междупрешленните стави, сухожилия, лигаменти и мускули). Нарушава се и равномерното разпределение на тежестта върху междупрешеленните дискове в най-натоварената част на...

Виж още

Публикувана от на 22.10.2013 в Кинезитерапия | 3 коментара

Как да предпазим гръбначния стълб от травми в ежедневието – няколко полезни видеоматериала

Как да предпазим гръбначния стълб от травми в ежедневието – няколко полезни видеоматериала

Практиката показва, че именно ежедневното натрупване на микротравматизъм в междупрешленните дискове поради наглед леки и „невинни“ натоварвания, но с неправилно позициониране на тялото и вдигане на предмети, е основна причина за възникването на дискова херния или други проблеми с гръбначния стълб. Затова реших да ви представя няколко ценни видео урока, които намерих в мрежата, за това как да се предпазим. Ето как различните позиции на тялото влияят...

Виж още

Публикувана от на 07.09.2013 в Кинезитерапия | 35 коментара

Гръбначните изкривявания – Част ІІІ: Увеличена кифоза

Гръбначните изкривявания – Част ІІІ: Увеличена кифоза

Преди да продължим с по-детайлно обяснение за всяко от гръбначните изкривявания в предно-задна посока (в сагиталната равнина), припомнете си: Част І: Анатомия на гръбначния стълб. Предпоставки и причини за гръбначни изкривявания. Част ІІ: Изкривявания в предно-задна посока. Основна информация. При увеличената кифоза физиологичната гръдна кифоза е увеличена извън нормите. Разликата между увеличената кифоза и кръглия гръб (тотална кифоза) е, че при последното броят...

Виж още