Димитър Трифонов: „Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!“

„До скоро снимките „ПРЕДИ И СЛЕД“ за мен бяха абсолютен монтаж, но се оказа, че ако човек измине верния път резултатите могат да бъдат завидни, без да е нужен монтаж…

(още…)

Continue ReadingДимитър Трифонов: „Няма по-голяма мотивация от собствените резултати!“

Васил Михайлов – тренировка с мен 5 седмици преди Националния шампионат

Васил Михайлов е мой клиент, който още при дебюта си на състезателната сцена тази пролет, спечели две шампионски титли при младежите в категория класически културизъм и трето място при мъже в категория до 70 кг. Това го мотивира да атакува титлата и в класическия културизъм при мъжете наесен, като в момента той е на около 5 седмици от Националния шампионат.

(още…)

Continue ReadingВасил Михайлов – тренировка с мен 5 седмици преди Националния шампионат

Михаил Ангелов: „Нищо велико не може да бъде постигнато без саможертва!“

Откакто се помня винаги съм бил доста пълен. Логично – никога не съм спортувал, но съм „надарен” със зверски апетит и бавен метаболизъм.

Времето си минаваше, а аз не правех нищо, за да променя начина си на живот, затова постепенно нещата се влошаваха. Обаче дойде момент, в който чашата преля. Буквално не можех да се гледам в огледалото. Осъзнах, че ако продължавам по този начин, това ще се отрази негативно и на здравето ми. Казах си: „Не искам като стана на 35 години да се чувствам все едно съм на 65!”. Повярвах, че и аз мога да имам стегнато и атлетично тяло.

(още…)

Continue ReadingМихаил Ангелов: „Нищо велико не може да бъде постигнато без саможертва!“

Васил Михайлов: „Всичко е 100% отдаденост!“

18-годишният Васил Михайлов може и да бъде следващата звезда на българския културизъм. Но за мен доскоро беше „Васко от залата” (така беше и записан в телефона ми) – момче, с амбиции и мечти за се подготви за състезание по културизъм.

(още…)

Continue ReadingВасил Михайлов: „Всичко е 100% отдаденост!“

Людмила Владова: „Колко силно искате промяна?“

С цялата си благодарност към Любо споделям своите резултати. Бих се радвала ако това мое откровение допринесе в положителна посока за мотивацията и промяната към по-добро физическо и психическо здраве дори само на един човек…

(още…)

Continue ReadingЛюдмила Владова: „Колко силно искате промяна?“

Весела Кирова: „А защо не?!“

Така изглежда Весела Кирова сега. Моя клиентка отпреди 6 месеца, може би една от най-дисциплинираните и постоянни в тренировките и хранителния режим. Качества, които й се отплащат под формата на много свалени излишни килограми и цялостно преобразяване на визията.

Весела извървя дълъг път, но не смята да спира дотук. Защото човек е толкова голям, колкото са големи мечтите му, а аз ще направя всичко възможно, за да ги осъществи.

Ето какво споделя и самата Весела:

(още…)

Continue ReadingВесела Кирова: „А защо не?!“

Борислав Димитров: „С труд и постоянство всичко се постига!“

„Всичко започна когато завърших средното си образование и спрях да спортувам активно. Дванадесет години играх футбол и през цялото време никога не ми се бе налагало да спазвам някакъв хранителен режим, за да поддържам формата си.

(още…)

Continue ReadingБорислав Димитров: „С труд и постоянство всичко се постига!“

Елена Митева: „Стига с безумните диети!“

Все повече хора започват да осъзнават, че гладуването, тренировките до припадък и всякакви екзотични прийоми за справяне с наднормените килограми не са правилния път. Сред тях е Елена Митева, която виждате вдясно преди и след 12 седмичната си промяна. Може би 12 седмици ви се струват много, особено ако сте свикнали на няколко дневни диети? Но когато е намерен баланса между тренировките и храненето, това време минава неусетно, защото вие всъщност не сте на режим, а живеете своя фитнес лайфстайл. Ето какво има да ви каже и Елена по въпроса:

(още…)

Continue ReadingЕлена Митева: „Стига с безумните диети!“

Димитър: 12 седмици – минус 12 кг само мазнини

„При мен килограмите се натрупаха постепенно през годините. При 70-75 кг след завършване на средното образование, зажаднял да “пораснеш” се копират всички вредни навици, които съвременното общество, радио-телевизионни реклами и модни тенденции ни налагат. Това, плюс натовареното ежедневие и естествено пълната липса на движение след време съвсем логично доближи кантара до 100-те килограма.

(още…)

Continue ReadingДимитър: 12 седмици – минус 12 кг само мазнини

Васил Христов: „Апетитът идва с яденето“

„Сигурно  има много причини човек да натрупа петнайсетина излишни килца-неправилно хранене, малко движение, болест и т.н.

При мен това се случи постепенно във времето. Лека-полека кантара неусетно доближи трицифрено число. Казвах си: „споко, имаш силна воля, ще вземеш нещата в свои ръце”.

(още…)

Continue ReadingВасил Христов: „Апетитът идва с яденето“