7 Неща, Които Бих Направил Различно, Ако Започвах Сега

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

Сигурно много пъти не сте били доволни от някои свои действия в миналото, които ако можехте, бихте променили…

Какво аз бих направил различно на база на сегашните си познания в храненето и тренировките, ако сега започвах? Мисля че това са и съвети, които може да са от полза на много от начинаещите…

(още…)

Continue Reading7 Неща, Които Бих Направил Различно, Ако Започвах Сега

Бодибилдинг за горна част САМО със собствено тегло (Април 2020)

Една от тренировките ми за горна част в домашни условия по време на карантина…

(още…)

Continue ReadingБодибилдинг за горна част САМО със собствено тегло (Април 2020)

Бодибилдинг за долна част със собствено тегло и ЖИВИ „ГИРИ“ :) (Април 2020)

Една от тренировките ми за долна част по време на карантина в домашни условия:

(още…)

Continue ReadingБодибилдинг за долна част със собствено тегло и ЖИВИ „ГИРИ“ :) (Април 2020)

Защо понякога си противореча..?

Хора, които следят публикациите ми отдавна (някои и от първите преди десетина години) ме питат защо понякога си противореча. Нещо от сорта: „Ти в една статия преди години беше написал така, а сега казваш, че е иначе. На кое да вярвам?„. Е, близо десет години след началото е дошъл момента да споделя грешките си…

(още…)

Continue ReadingЗащо понякога си противореча..?

Какво се случва с мен напоследък… Тренировка за гърди и гръб (Април 2018)

Здравейте, приятели! След голямо прекъсване се включвам отново с едно тренировъчно видео. Поради факта, че вече не съм се състезавал почти 4 години и не съм снимал тренировки от края на 2015-та година, често получавам запитвания тренирам ли сериозно, възнамерявам ли отново да се състезавам, както и защо спрях с тренировъчните видеа. Затова, ако някой го вълнува, в следващите редове ще отговоря какво се случва с мен напоследък…

(още…)

Continue ReadingКакво се случва с мен напоследък… Тренировка за гърди и гръб (Април 2018)

„Off season 2014“ – 3D Рамена с Васил Михайлов

С Васко Михайлов проведохме и заснехме една много интензивна тренировка за делтовидните мускули. Васко се подготвя и е на около 3 месеца от Държавното първенство по културизъм за младежи и турнир „Пловдив“. Аз…засега само обичам да се предизвиквам в залата и да се подобрявам 🙂

Приятно гледане!

(още…)

Continue Reading„Off season 2014“ – 3D Рамена с Васил Михайлов

„Off season 2014“ – Тренировка за гръб под ВИСОКО напрежение

В настоящата тренировка от поредицата „Off season 2014“ няма да видите нечовешки тежести и огънати лостове. Но ако я опитате ви гарантирам нечовешки усещания в мускулите на гърба…

(още…)

Continue Reading„Off season 2014“ – Тренировка за гръб под ВИСОКО напрежение

„Off season 2014“ – Тренировки за мощни и „нацепени“ бедра

Напоследък забелязвам един неприятно „хейтърство“ в средите на силовите спортове и фитнеса между практикуващите различни методики на тренировка…Какво имам предвид…

(още…)

Continue Reading„Off season 2014“ – Тренировки за мощни и „нацепени“ бедра