Защо Понякога си Противореча..?

Хора, които следят публикациите ми отдавна (някои и от първите преди десетина години) ме питат защо понякога си противореча. Нещо от сорта: „Ти в една статия преди години беше написал така, а сега казваш, че е иначе. На кое да вярвам?„. Е, близо десет години след началото е дошъл момента да споделя грешките си…

(още…)

Continue ReadingЗащо Понякога си Противореча..?

Какво се Случва с Мен Напоследък…? Тренировка за Гърди и Гръб (Април 2018)

Здравейте, приятели! След голямо прекъсване се включвам отново с едно тренировъчно видео. Поради факта, че вече не съм се състезавал почти 4 години и не съм снимал тренировки от края на 2015-та година, често получавам запитвания тренирам ли сериозно, възнамерявам ли отново да се състезавам, както и защо спрях с тренировъчните видеа. Затова, ако някой го вълнува, в следващите редове ще отговоря какво се случва с мен напоследък…

(още…)

Continue ReadingКакво се Случва с Мен Напоследък…? Тренировка за Гърди и Гръб (Април 2018)

Държавно Първенство по Културизъм и Фитнес 2014 г.

„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на Държавното първенство в Бургас преди дни)… Това мога да кажа в отговор на всички, които ме питат: „Любо, как мина?“

(още…)

Continue ReadingДържавно Първенство по Културизъм и Фитнес 2014 г.

Подготовка 2014 – Тренировка за Гръб и Корем

МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО

В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след състезанията през 2012-та година хвърлих „тежката артилерия“ в тренировките си за гръб. Състезанията, казват, се печелят с гръб и бедра. Е, бедрата винаги са ми били много силна група и не съм имал проблем да бъдат едновременно обемни и релефни. Не че не съм полагал много усилия в тренировките, за да се случи това. Но също толкова усилия (или поне така си мисля) влагах в тренировките си за гръб. Въпреки това тази мускулна група (по-скоро групи) не реагираше както желаех.

(още…)

Continue ReadingПодготовка 2014 – Тренировка за Гръб и Корем

Подготовка 2014 – Тренировка за Бедра

Преди да ви представя настоящата си пред-състезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима предистория и странични факти за самата подготовка…

(още…)

Continue ReadingПодготовка 2014 – Тренировка за Бедра

Подготовка 2014 – Рамена, Трицепс и Трапец

След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и тренировъчен режим, а успях дори да го подобря (тъй като освен „хващане на тен“ нямах особени ангажименти и почивах повече), продължавам с „Подготовка 2014“ с една идея по-добра форма от последната ни „среща“.

(още…)

Continue ReadingПодготовка 2014 – Рамена, Трицепс и Трапец

Републиканско Първенство по Класически Културизъм 2012 – Формата на Живота ми и Пето Място

„Любо, знаеш ли, че беше във формата на живота си?“ – ме попита моят добър приятел Даниел Рошков след състезанието. 

„Да, Дани, знам…“. Но явно дори това не беше достатъчно за нещо повече от петото място…

(още…)

Continue ReadingРепубликанско Първенство по Класически Културизъм 2012 – Формата на Живота ми и Пето Място

Подготовка 2012 – Супер Интензивна тренировка за Ръце

След 4 поредни състезания, които за мен бяха „контролни мачове“, за да проверя докъде съм стигнал в подготовката и да изпробвам различни методи на обезводняване и „зареждане“ с въглехидрати, „Подготовка 2012“ продължава към своята основна цел – Републиканското първенство по класически културизъм през месец Ноември…

(още…)

Continue ReadingПодготовка 2012 – Супер Интензивна тренировка за Ръце