Любомир Иванов | Любомир Иванов - Онлайн Треньор, Кинезитерапевт, Диетолог

Какво се случва с мен напоследък… Тренировка за гърди и гръб (Април 2018)

Post author:Любомир Иванов
Post published:04.05.2018
Post category:2018
Post comments:4 Comments

Здравейте, приятели! След голямо прекъсване се включвам отново с едно тренировъчно видео. Поради факта, че вече не съм се състезавал почти 4 години и не съм снимал тренировки от края на 2015-та година, често получавам запитвания тренирам ли сериозно, възнамерявам ли отново да се състезавам, както и защо спрях с тренировъчните видеа. Затова, ако някой го вълнува, в следващите редове ще отговоря какво се случва с мен напоследък…

(още…)

„Off season 2014“ – 3D Рамена с Васил Михайлов

Post author:Любомир Иванов
Post published:27.01.2015
Post category:"Off season 2014"
Post comments:1 Comment

С Васко Михайлов проведохме и заснехме една много интензивна тренировка за делтовидните мускули. Васко се подготвя и е на около 3 месеца от Държавното първенство по културизъм за младежи и турнир „Пловдив“. Аз…засега само обичам да се предизвиквам в залата и да се подобрявам 🙂

Приятно гледане!

(още…)

„Off season 2014“ – Тренировка за гръб под ВИСОКО напрежение

Post author:Любомир Иванов
Post published:05.12.2014
Post category:"Off season 2014"
Post comments:2 Comments

В настоящата тренировка от поредицата „Off season 2014“ няма да видите нечовешки тежести и огънати лостове. Но ако я опитате ви гарантирам нечовешки усещания в мускулите на гърба…

(още…)

„Off season 2014“ – Тренировки за мощни и „нацепени“ бедра

Post author:Любомир Иванов
Post published:23.11.2014
Post category:"Off season 2014"
Post comments:2 Comments

Напоследък забелязвам един неприятно „хейтърство“ в средите на силовите спортове и фитнеса между практикуващите различни методики на тренировка…Какво имам предвид…

(още…)

„Off season 2014“ – Една БРУТАЛНА тренировка за ръце (САМО за напреднали)

Post author:Любомир Иванов
Post published:12.10.2014
Post category:"Off season 2014"Нови
Post comments:6 Comments

Здравейте приятели и фенове на фитнеса и бодибилдинга! Както обещах в един от предните материали, ще компенсирам сравнително малкия брой заснети тренировки от „Подготовка 2014“ с няколко тренировки в т. нар. „off season“ период (период на покачване на мускулна маса). Започвам да изпълнявам обещаното с една изключително интензивна тренировка за „разпукване“ на бицепси и трицепси, с която се надявам да подобря тези изоставащи ми от дълго време мускулни групи и да сменя гардероба (защото ръкавите на тениските ще станат тесни 🙂 ). Но преди това, малко важна странична информация…

(още…)

Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.

Post author:Любомир Иванов
Post published:19.09.2014
Post category:2014 Нови
Post comments:3 Comments

„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на Държавното първенство в Бургас преди дни)… Това мога да кажа в отговор на всички, които ме питат: „Любо, как мина?“…

(още…)

Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.

Post author:Любомир Иванов
Post published:08.09.2014
Post category:2014
Post comments:4 Comments

Две неща постигнах с участието си на изминалия тази събота турнир „Августа Траяна“ в гр. Стара Загора…

(още…)

Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем

Post author:Любомир Иванов
Post published:10.08.2014
Post category:"Подготовка 2014"
Post comments:9 Comments

МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО

В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след състезанията през 2012-та година хвърлих „тежката артилерия“ в тренировките си за гръб. Състезанията, казват, се печелят с гръб и бедра. Е, бедрата винаги са ми били много силна група и не съм имал проблем да бъдат едновременно обемни и релефни. Не че не съм полагал много усилия в тренировките, за да се случи това. Но също толкова усилия (или поне така си мисля) влагах в тренировките си за гръб. Въпреки това тази мускулна група (по-скоро групи) не реагираше както желаех.

(още…)

Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра

Post author:Любомир Иванов
Post published:03.08.2014
Post category:"Подготовка 2014"
Post comments:7 Comments

Преди да ви представя настоящата си предсъстезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима предистория и странични факти за самата подготовка…

(още…)

Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец

Post author:Любомир Иванов
Post published:29.07.2014
Post category:"Подготовка 2014"
Post comments:8 Comments

След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и тренировъчен режим, а успях дори да го подобря (тъй като освен „хващане на тен“ нямах особени ангажименти и почивах повече), продължавам с „Подготовка 2014“ с една идея по-добра форма от последната ни „среща“.

(още…)

Височина (в см.)
Ханш (в см.)
Талия (в см.)
Тегло (в кг.)
Пол	Мъж Жена