Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец
След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и тренировъчен режим, а успях дори да го подобря (тъй като освен „хващане на тен“ нямах особени ангажименти и почивах повече), продължавам с „Подготовка 2014″ с една идея по-добра форма от последната ни „среща“. Тренировката за рамена, трицепс и трапец, която ще видите е съобразена с особеностите на моето тяло т.е. това, което...
Виж още