Този вторник 05.04. от 14:00 часа може да ме гледате в предаването на телевизия BBT „Така го правят жените“. Основната тема на разговора ще бъде метаболизма и неговото значение при отслабването и добрата фигура.
Както и още:
Настоящата тренировка за крака е плавен преход към изпълняването на тройни и гигантски серии. Защо плавен?…
След като подробно ви обясних принципите на тренировъчния метод предизтощение, сега ще имате възможността да наблюдавате една цяла тренировка за гърди и бицепс, базирана върху него.
Бодибилдинг в превод означава изграждане на тялото. Затова освен спорт може да се определи и като вид изкуство. Скулпторът оглежда статуята, за да прецени къде да забие още длетото, придавайки й по-завършен вид. По същия начин всеки занимаващ се с бодибилдинг (състезател или любител) трябва да съумее да анализира силните и слабите си страни и да подбере най-точните упражнения и тренировъчна програма, за да достигне до пропорционална, симетрична и завършена физика. Но така както всеки камък, от който ще стане статуята е различен, така и всеки от нас е различен – причината това да е един от най-индивидуалните спортове.
Днес ще наблюдавате малко по-различна тренировка за рамена в сравнение с предишната, но акцентът отново е върху страничната им част, без разбира се да пренебрегвам останалите.
Масивните, плътни и релефни до кост мускули на бедрата изискват понякога да проявите „малко“ лудост в залата. Да отведете тялото си отвъд представата ви за границите на човешките възможности. Те, всъщност, са ограничени не от друго, а от инстинкта за самосъхранение, който не ви позволява да използвате всичкия си енергиен ресурс, за да не се нараните.
Чували сте за случаи, когато обикновени хора повдигат коли, за да спасят свой близък в животозастрашаваща ситуация. Как става това? Как непосилна за ежедневието мускулна сила се задейства в стресови ситуации? Отговорът е един – нарича се адреналин.
Дългоочакваната тренировка за гърди и бицепс е вече факт! Още топла и брутално интензивна, моля Ви не правете това в залата! Шегувам се, разбира се, който иска нека опитва, но…изцяло на негова отговорност…
Гръб и корем – отново. С тези мускулни групи започнах своето видео споделяне на подготовката ми, но с коренно различна тренировка от тази, която ще видите след малко. Защо?
