Днес ставам на 44 години. И осъзнах, че съм прекарал 30 от тях в залата.
Затова реших този материал да бъде малко по-различно. По принцип не обичам много да говоря за себе си… но днес ще ви разкажа моята история.
Втората тренировка от новия ми сплит също предлага нов прочит на „класическата“ „дърпаща“ тренировка…
Добре дошли в началото на нова поредица от тренировъчни видеа!
Тренирам по нов сплит и с малко по-различен подход. Надявам се да ви бъде както интересно, така и полезно!
Добре дошли в началото на новата поредица тренировъчни видеа.
Както подробно обясних в предишното видео, през последната над половин година, в тренировките си включих частични повторения в дълга позиция и най-вече като цяло акцентирах на „stretch bias“ упражненията. И целта сега е да ви покажа всичко това на практика.
(Прочети като статия или изгледай като видео в края)
Сигурно много пъти не сте били доволни от някои свои действия в миналото, които ако можехте, бихте променили…
Какво аз бих направил различно на база на сегашните си познания в храненето и тренировките, ако сега започвах? Мисля че това са и съвети, които може да са от полза на много от начинаещите…
