Хранене

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

„Само дозата прави лекарството или отровата“ е добре позната сентенция, която важи най-вече за храната, които консумираме.

Но с определени храни може реално да си навредим без да го осъзнаваме, защото са общоприети за полезни.

Ще ти разкажа за 4 наистина супер полезни храни, с които обаче трябва да внимаваш! Нека разберем защо и как да ги консумираш безопасно….

(още…)

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

„Антиоксидант“ – една от най-вълшебно звучащите думи в света на здравословното хранене и най-вече на добавките. Обещава младост, здраве и дълголетие… звучи почти като магия, нали? Много хора дават куп пари за суплементи с антиоксиданти в преследване на по-добър външен вид и по-дълъг живот. Но колко от това е истина… и колко просто маркетинг? Нека разберем….

(още…)

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

Някои хора са постоянно притеснени по отношение на храните, които консумират. В тази храна имало „отрови“, в онази – „опасни химикали“. Затова съветват да се консумират само „натурални“ храни от природата, най-добре „био“ или домашно произведени. Вече разгледах празните претенции на „био“ храните, както и другата страна на медала на домашните храни. Сега е ред е на „отровите“ и „сички ша умрем“ 🙂

(още…)

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

Общоприето е схващането, че:

• домашните хранителни продукти – например от някой малък фермер или баба, гледаща животни
• както и дивите – живеещи в естествената им среда,

са много по-здравословни, тъй като са по-богати на витамини, минерали и други полезни хранителни вещества. Или пък не са „тъпкани“ с антибиотици, хормони, пестициди, „Е-та“ и прочее… Да, това е възможно да е така, но „медалът“ винаги има и друга страна. Точно тази друга страна ще разгледам сега…

(още…)