Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 06.08.2010 в Митове | 37 коментара

Колко белтъчини можем да усвоим наведнъж?

Колко белтъчини можем да усвоим наведнъж?

Наскоро получих няколко запитвания от клиенти не приемат ли твърде много белтъчини за някои от храненията си. Защото според мнението на някои „специалисти”, човек не може да усвои повече от 30 грама протеин наведнъж… Наистина преди години това твърдение се срещаше доста често в списанията за фитнес. А когато дадена лъжа се повтори определен брой пъти, тя се превръща в истина и така се създават митове. Според мен правилото за 30-те грама протеин не е нищо...

Виж още

Публикувана от на 20.04.2009 в Основна информация | 82 коментара

Белтъчините (протеини) – обща представа

Белтъчините (протеини) – обща представа

Белтъчините или белтъците се наричат още протеини. Думата „протеин” произлиза от гръцката „протос” и означава „първичен” или „от първостепенна важност”. И това наистина е така, навсякъде където срещаме някаква форма на живот, от вирусите до човека, тя е свързана с белтъчните съединения. Затова всеки, който се интересува поне малко от фитнес и хранене трябва да научи повече за тях… КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ БЕЛТЪЧНИТЕ? Белтъчините са органични съединения, изградени...

Виж още
123