Какво да Правиш Когато си Болен? (Тренировки, Храна, Добавки)
(Прочети като статия или изгледай като видео в края)
Днес ще разгледам един от най-честите въпроси, който получавам по това време на годината:
„Чичо Любо, Разболях се! Помагай! Какво да правя? Да тренирам ли? Какво да ям?“
Ще ти дам напълно практични съвети:
• кога тренировките са ОК
• кога са лоша идея
• как да адаптираш храненето
• какво казва науката за популярните „лечебни“ храни
• кои добавки имат някакъв реален ефект
Да започваме…