Клякане с Щанга (Заден Клек) – Техника и Безопасност
Клекът с щанга (заден клек) е едно от най-фундаменталните упражнения в силовата подготовка и фитнес тренировките. Той развива едновременно сила, мускулна маса, координация и контрол на движението, като ангажира голяма част от мускулатурата на долната част на тялото и торса.