Мит ли е Точковата Редукция?
Точковата редукция е нещо като Свещеният Граал – мнозина го търсят, някои твърдят че са го намерили, но никой тези хора не предоставя доказателства, че съществува…
Функционален Бодибилдинг: Бедра и Седалище САМО с Теглото на Тялото
https://www.youtube.com/watch?v=6F6EfLfQAWU
Функционален Бодибилдинг: Тренировка за Долна Част – Ноември 2015
https://www.youtube.com/watch?v=0nYvTyxWv7o
Функционален бодибилдинг: Задна Верига и Ядро – Октомври 2015
https://www.youtube.com/watch?v=KQgiRRhqDj8
Функционален Бодибилдинг: Тренировка за Гърди и Бицепс – Септември 2015
https://www.youtube.com/watch?v=2715QwGTtlA&
Подготовка 2014 – Тренировка за Гръб и Корем
МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО
В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след състезанията през 2012-та година хвърлих „тежката артилерия“ в тренировките си за гръб. Състезанията, казват, се печелят с гръб и бедра. Е, бедрата винаги са ми били много силна група и не съм имал проблем да бъдат едновременно обемни и релефни. Не че не съм полагал много усилия в тренировките, за да се случи това. Но също толкова усилия (или поне така си мисля) влагах в тренировките си за гръб. Въпреки това тази мускулна група (по-скоро групи) не реагираше както желаех.
Подготовка 2014 – Тренировка за Бедра
Преди да ви представя настоящата си пред-състезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима предистория и странични факти за самата подготовка…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Go to the next page
