Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 15.07.2009 в Отслабване/ релеф | 18 коментара

Големи мазни лъжи

Големи мазни лъжи

Всеки от Вас е влизал поне веднъж във магазин за суплементи, чел е специализирани фитнес списания/ книги/ предавания, гледал е рекламите на „най-революционния уред”, който ще ви осигури мечтаната физика само за пет минути на ден. Значи всеки от вас е бил излъган поне веднъж за това как да се отърве от излишните мазнини и да оформи мускулатурата си… Изненадани ли сте или вече сте изпитали това на гърба си? Няколко уреда може би събират прах в ъгъла на стаята...

Виж още

Публикувана от на 27.05.2009 в Хранителни режими | 55 коментара

Общ поглед върху ниско въглехидратната диета (НВД)

Общ поглед върху ниско въглехидратната диета (НВД)

Ниско въглехидратната диета (НВД) е доста популярен режим за лесно отслабване. Заслужена ли е славата на тази диета и кои са „подводните камъни“, които ни дебнат, ще се опитам да изясня със следващия материал. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА НИСКО-ВЪГЛЕХИДРАТНАТА ДИЕТА Най-просто казано това е режим на хранене, при който един от основните макронутриенти – въглехидратите, e значително количествено ограничен (под 20-30% от дневния калориен прием). Заедно с мазнините...

Виж още