Турнир „Мечката“ 2011 – малцина издържаха до финала
Не е лесно да поддържаш форма и да пазиш диета за 3 състезания поред, особено след като Републиканското първенство е отминало…
Републиканско първенство категория до 80 кг – Достойно представяне и много приятни емоции на сцената
След лекото разочарование от петото място предишния ден, събрах сили да се представя достойно на следващия в категория до 80 кг…
Подготовка 2011 „Презареждане“ – Финал
Това е последното видео от планираните 4 клипа на „Подготовка 2011 – Презареждане“, с които ви разкривам новостите около тренировъчните ми методи и това как планирам и провеждам тренировките според конкретните си цели.
Целта в настоящата тренировка е една – да притисна максимално до стената средната глава на делтовидния мускул и да не й оставя друг избор, освен да стане по-голяма и оформена…
Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за крака според целите
Малко странни, но затова пък много ефективни упражнения за задната част на бедрата ще наблюдавате във новото видео от поредицата Подготовка 2011. С тях не целя да се направя на интересен – опитайте ги и ви гарантирам мускулната треска на следващия ден.
Подготовка 2011 „Презареждане“ – Тренировка за гръб и корем извън шаблона
Тренировъчните принципи повеляват една интензивна тренировка за гръб да включва уважавани упражнения като различни гребания с щанга и мъртва тяга.
Традицията повелява да натовариш колкото се може повече дискове на лоста и накрая с всичка сила да ги удариш в земята, иначе няма да спечелиш уважението на сериозните „вдигачи“ в залата.
Е, традициите не са това, което бяха – за мен са „свещени отживелици“…
Подготовка 2011 – „Презареждане“
След Европейското първенство през пролетта, където постигнах най-добрата си форма, трябваше да взема бързо решение дали да продължа с подготовката си и за Републиканското първенство през есента. Времето беше изключително малко, за да го разпределя пълноценно. Кога да почивам и кога да подобрявам слабите си мускулни групи, след като скоро трябваше отново да започвам с пред-състезателната си диета и ежедневни тренировки?
„Кой е по-здрав?“
Веднага след като приключиха полуфиналите на Европейското първенство по културизъм, аз и Даниел Рошков пренесохме част от състезанието и го продължихме в градинката пред Националния Дворец на Културата. За ужас на някои от случайните минувачи и посетители на близкото заведение и за радост на други, надявам се.
Участието ми на Европейското първенство – по-добра форма, както обещах!
Отидох, видях и разбира се не победих…“ – така мога да коментирам с едно изречение участието си на Европейското първенство по културизъм в София, на което заех 14-то място от 15 участника, всеки от които шампион на страната си.
