Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 16.01.2011 в "Подготовка 2011" | 13 коментара

Подготовка 2011 – Тренировка за крака

Подготовка 2011 – Тренировка за крака

Тренировката за крака винаги е била по-специален пиедестал за мен спрямо останалите тренировки. Интензивната тренировка за крака е истинско предизвикателство за всеки, който иска да развие размер и сепарация в бедрата. Защо?… Долната част  съставлява половината от мускулната маса на тялото и включва най-големите мускулни групи. Те изискват много енергиен ресурс, за да ги натоварите с достатъчно обем и интензивност. Нещо нормално е да дишате една минута като...

Виж още

Публикувана от на 08.01.2011 в "Подготовка 2011" | 12 коментара

Подготовка 2011 започна…

Подготовка 2011 започна…

За някои Новата година започва с дояждане на вкусотиите от новогодишната трапеза, а за мен тя постави началото на стриктна диета. Точно така! Още от първия ден на годината аз започнах своята нова пред-състезателна подготовка за състезанията по бодибилдинг през пролетта… Всъщност, тази подготовка започна още през месец май, когато начертах своя план. Каква част от него изпълних тепърва ще се разбере, когато постигна състезателна форма. Но подобренията по...

Виж още