Упражнения

За мъртвата тяга съществуват много заблуди – като например, че е опасно упражнение за кръста, не трябва да го изпълнявате, ако не сте професионален спортист или че е само „мъжко” упражнение („Жено, какво по-дяволите правиш с тази щанга!” – цитат от фитнес залата).

(още…)

Клякането с щанга е базово многоставно упражнение, което включва големи мускулни групи. Според някои е кралят упражненията… според други е мъртвата тяга, но това е съвсем друга тема…

(още…)