Болките в коленете са сред най-честите оплаквания както при активно трениращи, така и при хора със заседнал начин на живот. Нерядко се случва обаче образните изследвания и медицинските прегледи да не установят ясна структурна патология – липса на разкъсване, значими дегенеративни изменения или друга конкретна диагноза.
Стречингът (от англ. stretching – разтягане) представлява система от специфични упражнения, насочени към разтягане на мускулите и прилежащите меки тъкани – сухожилия, фасции, съединителна тъкан и в известна степен периферни нервни структури.
Научени сме постоянно да търсим баланс във всичко – баланс между работа и почивка, в храненето, в ежедневието. Балансът е ключов и за нашето тяло, макар че за него се говори значително по-рядко.
А знаете ли какво е мускулен баланс и какво се случва, когато мускулите не са в оптимално съотношение помежду си?
Увредите на менискуса са едни от най-често срещаните проблеми в областта на колянната става, особено при физически активни хора и трениращи. Въпреки това, в масовото съзнание диагнозата „увреден менискус“ често се възприема като сериозно и трайно ограничение, което задължително води до прекратяване на спортната активност. Съвременното разбиране за менисковите увреди е значително по-нюансирано и далеч по-функционално ориентирано.
…Това беше заглавието на интервюто, което дадох за списание „Мускули и фитнес” в началото на тази година, отпечатано за февруарския им брой. Не го избрах случайно…
Дисковата херния е едно от най-често обсъжданите състояния, свързани с болки в кръста, но също така и едно от най-неразбраните. В масовото съзнание тя често се възприема като тежка, необратима диагноза, която автоматично означава забрана за движение, тренировки и натоварване. Съвременната наука обаче представя значително по-нюансирана картина.
Кинезитерапията (наричана и физиотерапия) е научна дисциплина с медицинска насоченост, в основата на всяка рехабилитация. В болничната йерархия кинезитерапевтът преценява каква да бъде след-операционната рехабилитация. Това е голяма отговорност, предвид факта че и най-брилянтната операция може да бъде опорочена от неправилно проведено възстановяване.
Много хора не са много наясно какво точно представлява кинезитерапията, затова като дипломиран кинезитерапевт ще споделя моето виждане.
