Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 02.08.2015 в Функционален бодибилдинг (видео) | 3 коментара

Функционален Бодибилдинг: Тренировка за бедра и седалище – Август 2015

Функционален Бодибилдинг: Тренировка за бедра и седалище – Август 2015

В предишната статия надълго и на широко разисквах темата за бодибилдинга и функционалните тренировки и това прави ли ни бодибилдинга нефункционални. Най-важният извод, който трябва да се направи е: Не бодибилдингът може да ни направи нефункционални, а начинът по който го практикуваме… Твърде много изолиращи упражнения, липса на достатъчно упражнения за сила и стабилност в центъра на тялото, създаване на мускулни дисбаланси чрез наблягане/ несъобразяване със...

Виж още

Публикувана от на 27.01.2015 в "Off season 2014" | един коментар

„Off season 2014/ 2015″ – 3D Рамена с Васил Михайлов

„Off season 2014/ 2015″ – 3D Рамена с Васил Михайлов

С Васко Михайлов проведохме и заснехме една много интензивна тренировка за делтовидните мускули. Васко се подготвя и е на около 3 месеца от Държавното първенство по културизъм за младежи и турнир „Пловдив“. Аз…засега само обичам да се предизвиквам в залата и да се подобрявам Приятно...

Виж още

Публикувана от на 05.12.2014 в "Off season 2014" | един коментар

„Off season 2014″ – Тренировка за гръб под високо напрежение

„Off season 2014″ – Тренировка за гръб под високо напрежение

В настоящата тренировка от поредицата „Off season 2014″ няма да видите нечовешки тежести и огънати лостове. Но ако я опитате ви гарантирам нечовешки усещания в мускулите на гърба… Внимание! Високо напрежение! Само за хора, които знаят какво могат и правят в залата и извън нея (разбирайте много напреднали)…и търсачи на силни усещания Желая Ви приятно гледане…и слушане (всичко необходимо е в добавеното аудио към...

Виж още

Публикувана от на 23.11.2014 в "Off season 2014" | един коментар

„Off season 2014″ – Тренировки за мощни и „нацепени“ бедра

„Off season 2014″ – Тренировки за мощни и „нацепени“ бедра

Напоследък забелязвам един неприятно „хейтърство“ в средите на силовите спортове и фитнеса между практикуващите различни методики на тренировка…Какво имам предвид… Любители на тежките щанги често говорят, че бодибилдинг тренировките създават само  „напомпани“ мускули без никаква сила, а „кросфитъри“ пригласят: „…и никаква функционалност„. „Словесно атакуваните“ не остават по назад:...

Виж още