Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 12.10.2014 в "Off season 2014", Нови | 5 коментара

„Off season 2014″ – Една брутална тренировка за ръце

„Off season 2014″ – Една брутална тренировка за ръце

Здравейте приятели и фенове на фитнеса и бодибилдинга! Както обещах в един от предните материали, ще компенсирам сравнително малкия брой заснети тренировки от „Подготовка 2014″ с няколко тренировки в т. нар. „off season“ период (период на покачване на мускулна маса). Започвам да изпълнявам обещаното с една изключително интензивна тренировка за „разпукване“ на бицепси и трицепси, с която се надявам да подобря тези изоставащи ми...

Виж още

Публикувана от на 19.09.2014 в 2014, Нови | 2 коментара

Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.

Държавно първенство по културизъм и фитнес 2014 г.

„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на Държавното първенство в Бургас преди дни)… Това мога да кажа в отговор на всички, които ме питат: „Любо, как мина?“… Класирането ми на 5-то място от 10 човека силна категория за мен е без значение (въпреки че е малко спорно, но все пак е субективно и не искам да коментирам; и въпреки че получих доста мнения, че съм заслужавал...

Виж още

Публикувана от на 08.09.2014 в 2014 | 4 коментара

Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.

Национален турнир „Августа Траяна“ 2014 г.

Две неща постигнах с участието си на изминалия тази събота турнир „Августа Траяна“ в гр. Стара Загора… Първо, направих една добра „контрола“ преди Републиканското първенство по класически културизъм, което ще се проведе на 14.09. И второ, мисля че направих своя „personal best“. За последното не съм сигурен, тъй като е трудно да се прецени. Може би тези, които са наблюдавали предишни мои участия могат да кажат по-добре....

Виж още

Публикувана от на 10.08.2014 в "Подготовка 2014" | 8 коментара

Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем

Подготовка 2014: 09.08. – Тренировка за гръб и корем

МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ…ОТНОВО В миналия материал (представящ тренировката за бедра) ви споделих, че след състезанията през 2012-та година хвърлих „тежката артилерия“ в тренировките си за гръб. Състезанията, казват, се печелят с гръб и бедра. Е, бедрата винаги са ми били много силна група и не съм имал проблем да бъдат едновременно обемни и релефни. Не че не съм полагал много усилия в тренировките, за да се случи това. Но също толкова усилия (или поне...

Виж още

Публикувана от на 03.08.2014 в "Подготовка 2014" | 7 коментара

Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра

Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра

Преди да ви представя настоящата си предсъстезателна тренировка за бедра ще вметна малко необходима предистория и странични факти за самата подготовка… МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ… Още в началните си години в залата, тренировката за бедра не беше просто тренировка, това беше…ритуал. Нещо, в което се впусках всеки път със смес от страхопочитание, детски ентусиазъм и животинско настървение не за тренировка, а за битка! Нещо, за което се подготвях физически и...

Виж още