Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 29.07.2014 в "Подготовка 2014" | 7 коментара

Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец

Подготовка 2014: 27.07.2014 – Рамена, трицепс и трапец

След кратка морска почивка през миналата седмица, по време на която не само не наруших хранителния си и тренировъчен режим, а успях дори да го подобря (тъй като освен „хващане на тен“ нямах особени ангажименти и почивах повече), продължавам с „Подготовка 2014″ с една идея по-добра форма от последната ни „среща“. Тренировката за рамена, трицепс и трапец, която ще видите е съобразена с особеностите на моето тяло т.е. това, което...

Виж още

Публикувана от на 18.07.2014 в "Подготовка 2014" | 9 коментара

Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс

Подготовка 2014: 16.07.2014 – Гърди и бицепс

„ПОДГОТОВКА 2014″ ВЕЧЕ Е В РАЗГАРА СИ! Както се казва: Имаме новина, приятели – „Подготовка 2014″ вече тече… След „Подготовка 2012″ не бях сигурен кога (и даже дали) дали ще се състезавам отново. Много от Вас ме питаха кога ще е следващата ми подготовка, защото (надявам се) тренировъчните ми видеа и обяснения към тях са Ви били полезни за провеждането на Вашите тренировки – като техника на изпълнение, като...

Виж още

Публикувана от на 25.08.2013 в Клиенти | 6 коментара

Васил Михайлов – тренировка с мен 5 седмици преди Националния шампионат

Васил Михайлов – тренировка с мен 5 седмици преди Националния шампионат

Васил Михайлов е мой клиент, който още при дебюта си на състезателната сцена тази пролет, спечели две шампионски титли при младежите в категория класически културизъм и трето място при мъже в категория до 70 кг. Това го мотивира да атакува титлата и в класическия културизъм при мъжете наесен, като в момента той е на около 5 седмици от Националния шампионат. ТРЕНИРОВКАТА… Тренировката, която ще наблюдавате е за рамена, трапец и трицепс (съветвам ви първо да...

Виж още

Публикувана от на 15.11.2012 в 2012 | 16 коментара

Републиканско първенство по класически културизъм 2012 – формата на живота ми и пето място

Републиканско първенство по класически културизъм 2012 – формата на живота ми и пето място

„Любо, знаеш ли, че беше във формата на живота си?“ – ме попита моят добър приятел Даниел Рошков след състезанието. „Да, Дани, знам…“. Но явно дори това не беше достатъчно за нещо повече от петото място… Наистина конкуренцията този път беше жестока – като за световно. Но за пръв път в мен остана огромното съмнение, че нещо не е наред с оценките на съдиите и класирането. Не само моето и на категорията, а на цялото...

Виж още

Публикувана от на 24.09.2012 в "Подготовка 2012" | 15 коментара

Подготовка 2012 – Супер интензивна тренировка за ръце с „мистериозния“ треньор

Подготовка 2012 – Супер интензивна тренировка за ръце с „мистериозния“ треньор

След 4 поредни състезания, които за мен бяха „контролни мачове“, за да проверя докъде съм стигнал в подготовката и да изпробвам различни методи на обезводняване и „зареждане“ с въглехидрати, „Подготовка 2012″ продължава към своята основна цел – Републиканското първенство по класически културизъм през месец Ноември… Както ви споменах в тази статия, вече не съм сам по пътя си, който трябва да ме доведе до перфектната...

Виж още