Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Публикувана от на 17.04.2011 в "Подготовка 2011" | 25 коментара

Подготовка 2011 – последно видео…

Подготовка 2011 – последно видео…

Всяко нещо – и хубаво и лошо има своя край. Той дойде и за видео материалите от поредицата „Подготовка 2011″, проследяваща подготовката ми за наближаващите състезания. Едно дълго за мен „пътуване“, което започнах още през първите дни на тази година… Подготовката ми за всички Вас – читатели и приятели на сайта, беше свързана главно с интензивните и интересни тренировки, представени в 15 видео материала, някои от тях и в две...

Виж още

Публикувана от на 03.04.2011 в "Подготовка 2011" | 13 коментара

Подготовка 2011 – Гърди и бицепс на финалната права…

Подготовка 2011 – Гърди и бицепс на финалната права…

Остават само 4 седмици до състезанието, което означава че моята подготовка навлиза в последния си етап, една своеобразна финална права. Тези финални 4 седмици са ключови за постигането на върхова кондиция. През тях аз трябва да извая довършителните щрихи на моята „скулптора“, което означава да обработя всяка една мускулна фибра и да придам на мускулатурата „по-изпомпан“ външен вид. Какво имам предвид? Това означава да оставя егото си за...

Виж още

Публикувана от на 30.03.2011 в Интервюта | 22 коментара

„Така го правят жените“ с гост Любомир Иванов

„Така го правят жените“ с гост Любомир Иванов

Този вторник 05.04. от 14:00 часа може да ме гледате в предаването на телевизия BBT „Така го правят жените“. Основната тема на разговора ще бъде метаболизма и неговото значение при отслабването и добрата фигура. Както и още: Защо гладът не е решението? Какво е „повреден“ метаболизъм и „икономичен режим“? Защо трябва да отслабвате чрез спорт, а не само с диета. За тези, които няма да имат възможност да гледат предаването в...

Виж още

Публикувана от на 27.03.2011 в "Подготовка 2011" | 8 коментара

Подготовка 2011 – Една „обичайна“ тренировка за гръб и корем

Подготовка 2011 – Една „обичайна“ тренировка за гръб и корем

След няколко тренировки, с които акцентирах върху плътността на гърба и забелязах необходимите подобрения се върнах към „нормалната“ си тренировка. Защо нормална е в кавички? Защото нищо нормално няма да видите в следващата тренировка!… За гръб не обичам да правя тройни и гигантски серии, въпреки разнообразието от ъгли на натоварване, което го прави подходяща мускулна група за целта. След второто упражнение усещам твърде голямо натоварване в...

Виж още