Разберете как да се възползвате от услугите, които предлагам и намерете отговорите на често задавани въпроси => ТУК.

Прочетете историите на десетки доволни клиенти => ТУК.

ПРЕДЛАГАНИ УСЛУГИ

1. ИНДИВИДУАЛНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА (+ 6 или 12 седмици пълен съпорт)

Индивидуална тренировъчна програмаИндивидуалната тренировъчна програма се изготвя спрямо индивидуалните особености и конкретни цели на всеки клиент.

Като дипломиран кинезитерапевт и фитнес треньор съм компетентен да предложа индивидуална методика на тренировка за:

  • Увеличаване на мускулната маса.
  • Редуциране на излишно тегло.
  • Подобряване на функционалността на тялото (развиване на основни физически качества).
  • Коригиране на стойката при мускулен дисбаланс и гръбначни изкривявания.
  • Възстановяване при дискова херния и някои други проблеми с опорно-двигателния апарат (изпратете запитване дали Вашият проблем е в моята компетентност).
  • Тренировки при бременност и след раждане.

Индивидуалната тренировъчна програмата включва:

  • Примерен изглед на индивидуална тренировъчна програмаТренировъчен план, съобразен с възможностите за честота, време и продължителност на тренировките.
  • Чудесно илюстрирани упражнения и указания за правилна техника + линк към подбран видеоклип, който според мен представя най-добре правилната техника на изпълнение.
  • Конкретен брой серии и повторения, почивки, методически указания и тренировъчни техники.
  • 6 или 12 седмици пълен съпорт, който включва:

– право обратна връзка за всякакви въпроси, свързани с услугата;

– преглед на техниката и коригиране при нужда чрез изпращане на видео клипове;

– допълнителни разяснения и препоръки при липса на силов прогрес или не добро възстановяване;

– корекции или ъпдейт на програмата, ако е необходимо.

Тренировъчната програма може да бъде за тренировки във фитнес зала или съобразена за тренировки у дома/ на открито (със или без оборудване). Възможна е и комбинация между двете.

Чрез индивидуалната тренировъчна програма Вие няма да губите времето си в непълноценни тренировки. Ще знаете кога, с какви упражнения и с какво натоварване да тренирате, за да постигнете желаните резултати.

ЦЕНИ:

  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 125 лв. 120 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 150 лв. 135 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 30 минути): 150 лв. 145 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 30 минути): 175 лв. 160 лв. до 29.02.2024 г.


2. ИНДИВИДУАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ (+ 6 или 12 седмици пълен съпорт)

Индивидуален хранителен режимИндивидуалният хранителен режим се изготвя спрямо индивидуалните особености и конкретни цели на всеки клиент.

Като консултант по хранене съм компетентен да предложа индивидуален хранителен режим за:

  • Увеличаване на мускулната маса.
  • Редуциране на излишно тегло.
  • По-балансиран и здравословен начин на хранене

Индивидуалният хранителен режим включва:

  • Примерен изглед на индивидуален хранителен режимИзчисляване на енергийните нужди.
  • Определяне на необходимите дневни количества белтъчини, мазнини и въглехидрати.
  • Общи методически указания при спазването на хранителен режим.
  • Конкретен хранителен план/ планове под формата на меню с храни и техните количества.
  • Съобразяване на консумираните храни според времето за тренировка с цел нейното оптимизиране.
  • Препоръки и дозировка на необходимите хранителни добавки (при желание).
  • 6 или 12 седмици пълен съпорт, които включва:

– право обратна връзка за всякакви въпроси, свързани с услугата;

– следене на резултатите веднъж седмично (тегло и обиколки; по желание и снимки) и коригиране на режима спрямо тях;

– допълнителни разяснения и препоръки при невъзможност за стриктно спазване на режима;

– допълнително включване на храни и продукти при желание, които не са били включени първоначално в режима.

Индивидуалният хранителен режим може да се съобрази с начина и стандарта живот, предпочитани и нежелани храни (доколкото е възможно според целите).

Чрез индивидуалния хранителен режим, Вие ще знаете кога, с какво и колко да се храните, за да постигнете желаните резултати.

ЦЕНИ:

  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 125 лв. 120 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 150 лв. 135 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 30 минути): 150 лв. 145 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 30 минути): 175 лв. 160 лв. до 29.02.2024 г.

.

3. КОМПЛЕКСНА УСЛУГА (Индивидуална тренировъчна програма + Хранителен режим + 6 или 12 седмици пълен съпорт)

Комлексна услугаТова е пакетна цена за изготвянето на индивидуална тренировъчна програма и хранителен режим. Когато те бъдат изготвени и приложени едновременно, това е гаранция за по-добри резултати.

Услугата включва всичко посочено за горните две услуги + пълен съпорт за избрания период.

ЦЕНИ:

  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 225 лв. 205 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне чрез попълване на въпросник: 250 лв. 225 лв. до 29.04.2024 г.
  • Цена с 6 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 60 минути): 275 лв. 250 лв. до 29.02.2024 г.
  • Цена с 12 седмици съпорт при изготвяне след лична среща/ онлайн консултация (до около 60 минути): 295 лв. 275 лв. до 29.02.2024 г.

.
4. ПОДГОТОВКА ЗА СЪСТЕЗАНИЯ ПО НАТУРАЛЕН БОДИБИЛДИНГ (мъже)

Любомир ИвановИмам не малък опит както като състезател, така и като треньор на състезатели по бодибилдинг.

Първото състезание, в което участвах беше през вече далечната 2003 година. До 2014 година съм участвал в близо 20 състезания, като още през 2008 година станах Републикански шампион по класически бодибилдинг.

През годините съм подготвял за състезания и различни натурални атлети, някои от които са ставали шампиони на състезания без допинг тест (вижте повече ТУК).

Най-големият си успех, като треньор на състезатели, постигнах през 2019 година със завоюването на Европейска и Световна титла на INBA (International Natural Bodybuilding Assotiation) в категорията „Men’s Physique“ (вижте ТУК).

Както често обичам да казвам – подготовката за състезание е друга „бира“. Няма нищо общо с отслабването и влизането във форма. Всичко трябва да е много по прецизно, а контролът и промените в хранене, тренировки и суплементация – постоянен. Затова, ако желаете да бъда ваш ментор по нелекия път на натуралния бодибилдинг, свържете се с мен, за да обсъдим как мога да ви бъда полезен и да ви направя индивидуална оферта.

.

5. ИНДИВИДУАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ

Индивидуална консултацияКонсултация, свързана с изготвянето на програма или режим е включена в цената на изготвянето на някоя от горните услуги при лична среща. При по-дълга консултация (извън посоченото време), тя се заплаща допълнително спрямо цените за консултация.

Можете да се консултирате с мен по всякакви въпроси, свързани с фитнеса и храненето, без да ползвате някоя от горните услуги.

ЦЕНИ:

  • 30 минути: 50 лв.
  • 60 минути: 75 лв.
  • 90 минути: 100 лв.

.

6. ПОДАРЪЧЕН ВАУЧЕР

Направете оригинален подарък, като подарите услуга от LubomirIvanov.com

Подаръкът представлява електронен ваучер (PDF формат, по желание може да разпечатате) с избраната от Вас услуга.

Поръчайте ваучера чрез формата за контакт, като посочите услугата и имената на човека, който ще го използва.

Ваучерът се счита за валиден след заплащането му на посочената банкова сметка (ваучери, незаплатени в срок до 7 работни дни след датата на поръчка се считат за отказани).

Валидността за използване на ваучера е до 6 месеца от датата на закупуване.