Защо свалените килограми се връщат толкова лесно?
Често казвам, че свалянето на излишни килограми е по-лесната част. Проучванията показват, че много малка...
-
Три основни грешки, които „убиват“ мускулния растеж
-
Черен дроб – суперхрана, с която трябва да се внимава!
Последно добавени
Три основни грешки, които „убиват“ мускулния растеж
Въпреки че тези три грешки са изключително често допускани, не става въпрос за липсата на правилна техника,...
Черен дроб – суперхрана, с която трябва да се внимава!
„Суперхрана“ е толкова маркетинг „изтъркана“ думичка, че чак вече е лишена от...
Скъпа ли е здравословната храна?
Едно от най-често срещаните оправдания от хора, които не се хранят здравословно е, че е прекалено скъпо....
„Био“ храните – инвестиция в здравето или пари на вятъра?
„Био“ храните стават все по-разпространени и голяма част от хранителните продукти може да се...
Как кантарът може да ви провали да отслабнете?!
Пътят към стройната фигура е осеян с множество „подводни камъни“, които могат да ви препънат по...
Прогресивно натоварване без тежести
Прогресивното натоварване е задължително изискване, ако искате да качвате сила и мускулна маса. Един от...
Основи на силовата тренировка – Част VI: Брой, последователност и смяна на упражненията
В предишната статия от поредицата изложих мнението си относно това как да подбираме упражненията с цел...
Популярни упражнения, които за лош избор за изгражане на мускули (и техните алтернативи)
Виждам тези упражнения постоянно да се изпълняват в залата. Не казвам, че всички са пълна загуба на време,...
7 неща, които бих направил различно, ако започвах сега
Сигурно много пъти не сте били доволни от някои свои действия в миналото, които ако можехте, бихте...
Фибрите – обща представа
Да си поговорим малко за фибрите… Но не мускулните фибри в смисъл „как да стана целият на...
Високо протеиново веган хранене
Сготвих веган… ъъъ… не, никой веган не пострада при приготвянето на тази рецепта . Нито съм на...
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
Последвайте ме:
.