Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Последно добавени клипове

Виж още
  • Тренировка за крака със собствена тежест и живо тегло :) (Април 2020)
  • Подготовка 2012 – Супер интензивна тренировка за ръце с „мистериозния“ треньор
  • Подготовка 2014: 02.08. – Тренировка за бедра
  • Подготовка 2011 – Гърди и бицепс на финалната права…

Последно добавени

Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?

Публикувана от на 17.02.2022 в Нови, Основна информация | един коментар

Обикновено когато някой ме попита добра ли е програмата му, следва споделяне на тренировъчния му сплит. На...

Историята на Румънската тяга. Румънска тяга от мъртва точка (Rack RDL)

Публикувана от на 14.12.2021 в Най-добрите упражнения, които не правите, Нови | няма коментари

Упражнението мъртва тяга има различни модификации. Една от тях е много популярната Румънска тяга –...