Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?
Обикновено когато някой ме попита добра ли е програмата му, следва споделяне на тренировъчния му сплит. На...
Обикновено когато някой ме попита добра ли е програмата му, следва споделяне на тренировъчния му сплит. На...
Ще засегна една много важна, но изключително подминавана тема във фитнес средите – мускулната...
Един интересен дебат се води напоследък в социалните мрежи и в най-популярната платформа за видео споделяне....
Почти е невъзможно да се интересувате малко по-дълго от фитнес и бодибилдинг и поне да не сте чували за...
Някои хора са постоянно притеснени по отношение на храните, които консумираме. В тази храна имало...
Голяма част от трениращите съдят за ефективността на тренировките си основно по три показателя: колко са се...
„Дюнер“ за много хора е „мръсна“ дума, когато става въпрос за здравословно и/ или...
Основното определение за изолиращи упражнения е, че при тях участва само една става. Това донякъде е вярно,...
Упражнението мъртва тяга има различни модификации. Една от тях е много популярната Румънска тяга –...
Писал съм дали да тренираме ако сме болни, но не знам защо досега съм пропуснал да го направя по отношение...
В първата част се опитах да изясня основните разлики в подхода и методиката на трениране със и без...
Човек не винаги има време да сготви балансирана и засищаща вечеря, затова много хора прибягват до поръчване...