Антиоксидантна мания. Какво са антиоксидантите, нужни ли са ни и как да си ги набавим?
„Антиоксидант“ е една магична дума в сферата на здравословното хранене и хранителните добавки....
-
Основи на силовата тренировка – Част VII: Оптимален брой повторения
-
Трябва ли възрастните хора да тренират с тежести?
Актуално от хранене
Виж ощеПоследно добавени
Основи на силовата тренировка – Част VII: Оптимален брой повторения
Повторението е най-малката структурна единица на тренировката. Качествено изпълнените повторения изграждат...
Трябва ли възрастните хора да тренират с тежести?
Вече научихме, че въпреки общоприетото схващане силовата тренировка е по-ефективна от кардиото при...
Ново изследване върху периодичното гладуване: Alternate day fasting – по-малка загуба на мазнини?!
След като преди няколко години написах цели три статии за периодичното гладуване/ intermittent fasting (Част...
Защо не ти личи, че тренираш? (основната истинска причина)
Много хора редовно се отбелязват във фитнес залата, но фитнес залата не се отбелязва върху тях. Година след...
Тодор: „От вас дисциплината, от Любо – знанията“
„The first wealth is health.“ Ralph Waldo Emerson Здравейте! Реших да споделя своите впечатления...
Кардио срещу силова тренировка – кое е по-ефективно за отслабване според науката?
Още преди повече от 10 години и многократно след това съм заявявал, че силовите тренировки са по-добри от...
Затлъстяването НИКОГА не е само козметичен проблем!
Една нова… не знам как да я нарека точно… може би „мантра“ или...
Подсладителите – видове, приложение и безопасност. Вредни ли са изкуствените подсладители?
Едно от най-големите предизвикателства при спазването на диета за много хора е лишаването от сладко. Затова...
Защо свалените килограми се връщат толкова лесно?
Често казвам, че свалянето на излишни килограми е по-лесната част. Проучванията показват, че много малка...
Три основни грешки, които „убиват“ мускулния растеж
Въпреки че тези три грешки са изключително често допускани, не става въпрос за липсата на правилна техника,...
Черен дроб – суперхрана, с която трябва да се внимава!
„Суперхрана“ е толкова маркетинг „изтъркана“ думичка, че чак вече е лишена от...
Свържете се с мен от тук:
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
Последвайте ме:
.