Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Последно добавени клипове

Виж още
  • Подготовка 2012 – Рамена, трицепс, трапец + малко снимки „off season“
  • Подготовка 2012 – Рамена, трицепс и трапец четири седмици преди състезанието (?!)
  • Подготовка 2012 – Гръб и корем
  • Тренировка за рамо и ръце със Световния шампион в категория мъжка физика за младежи

Последно добавени

Как да намалим ЕФЕКТИВНО телесните си мазнини без да броим калории? (възможно ли е това)

Публикувана от на 25.05.2022 в Нови, Отслабване/ релеф | няма коментари

Интересно е как във всяка една област, през различни периоди от време, нещата се лутат от едната крайност в...

Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?

Публикувана от на 17.02.2022 в Нови, Основна информация | един коментар

Обикновено когато някой ме попита добра ли е програмата му, следва споделяне на тренировъчния му сплит. На...

Историята на Румънската тяга. Румънска тяга от мъртва точка (Rack RDL)

Публикувана от на 14.12.2021 в Най-добрите упражнения, които не правите | няма коментари

Упражнението мъртва тяга има различни модификации. Една от тях е много популярната Румънска тяга –...