„Назобени“ VS „Натурални“ – два съвсем различни спорта. Част II – Хранене и възстановяване
В първата част се опитах да изясня основните разлики в подхода и методиката на трениране със и без...
В първата част се опитах да изясня основните разлики в подхода и методиката на трениране със и без...
Човек не винаги има време да сготви балансирана и засищаща вечеря, затова много хора прибягват до поръчване...
Досега никога не съм писал по темата за анаболните стероиди и други забранени медикаменти, използвани в...
Детокс диетите (и добавките) са изключително популярен сред хората начин да „прочистят“ тялото...
Както вече стана ясно, затлъстяването НИКОГА не е само козметичен проблем. Не трябва да се говори за...
Общоприето е схващането, че домашните хранителни продукти (например от някой малък фермер или баба, гледаща...
Общоприето мнение е, че плодовете са нещо изключително полезно, дар от природата, който трябва да...
„Антиоксидант“ е една магична дума в сферата на здравословното хранене и хранителните добавки....
Повторението е най-малката структурна единица на тренировката. Качествено изпълнените повторения изграждат...
Вече научихме, че въпреки общоприетото схващане силовата тренировка е по-ефективна от кардиото при...
След като преди няколко години написах цели три статии за периодичното гладуване/ intermittent fasting (Част...
Много хора редовно се отбелязват във фитнес залата, но фитнес залата не се отбелязва върху тях. Година след...