„Назобени“ VS „Натурални“ – два съвсем различни спорта. Част II – Хранене и възстановяване
В първата част се опитах да изясня основните разлики в подхода и методиката на трениране със и без...
-
Как да намалим ЕФЕКТИВНО телесните си мазнини без да броим калории? (възможно ли е това)
-
Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?
Последно добавени
Бърза и лесна протеинова-омега-3 салата
Човек не винаги има време да сготви балансирана и засищаща вечеря, затова много хора прибягват до поръчване...
„Назобени“ VS „Натурални“ – два съвсем различни спорта. Част I – Тренировки
Досега никога не съм писал по темата за анаболните стероиди и други забранени медикаменти, използвани в...
Детокс диетите – нищо повече от маркетинг
Детокс диетите (и добавките) са изключително популярен сред хората начин да „прочистят“ тялото...
Наднорменото тегло ни състарява!
Както вече стана ясно, затлъстяването НИКОГА не е само козметичен проблем. Не трябва да се говори за...
Домашно или от магазина, диво или от ферми? Другата страна на медала…
Общоприето е схващането, че домашните хранителни продукти (например от някой малък фермер или баба, гледаща...
Колко полезни са плодовете? (Хранителен състав на основни плодове)
Общоприето мнение е, че плодовете са нещо изключително полезно, дар от природата, който трябва да...
Антиоксидантна мания. Какво са антиоксидантите, нужни ли са ни и как да си ги набавим?
„Антиоксидант“ е една магична дума в сферата на здравословното хранене и хранителните добавки....
Основи на силовата тренировка – Част VII: Оптимален брой повторения
Повторението е най-малката структурна единица на тренировката. Качествено изпълнените повторения изграждат...
Трябва ли възрастните хора да тренират с тежести?
Вече научихме, че въпреки общоприетото схващане силовата тренировка е по-ефективна от кардиото при...
Ново изследване върху периодичното гладуване: Alternate day fasting – по-малка загуба на мазнини?!
След като преди няколко години написах цели три статии за периодичното гладуване/ intermittent fasting (Част...
Защо не ти личи, че тренираш? (основната истинска причина)
Много хора редовно се отбелязват във фитнес залата, но фитнес залата не се отбелязва върху тях. Година след...
Свържете се с мен от тук:
Последвайте ме:
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
