ТАБУ ли е да се кляка ДО ОТКАЗ? (ИНТЕНЗИВНА тренировка за крака)
Тренировките, които споделям са с изцяло образователна цел. Учете, взаимствайте и пречупвайте нещата през призмата на вашата индивидуалност, но не съветвам да копирате “ на сляпо“.
Тренировка за Горна Част #2
Новото тренировъчно видео е на ваше разположение. Моля, харесайте, коментирайте, споделете 🙂
Приятно гледане!
Как Тренирам След Четвърт Век? / Горна Част #1
Не съм снимал редовно тренировъчни видеа доста отдавна, тъй като в един момент се почувствах в кавички „изчерпан“ т.е. мислех, че няма какво повече да покажа на аудиторията си… Но тъй като съм човек, който постоянно продължава да учи и експериментира в залата, независимо че вече съм клуб „40+“ (години имам предвид) и имам над 25 години тренировъчен стаж, сметнах че все още има на какво да предам като полезна информация за тренировките.
Тренировка за горна част с ластици на открито
За да не излизам много от ритъм и форма през почивните дни около Великден, тренирах на чист въздух с упражнения с ластици и тегло на тялото…