Тренировки (видео)

Read more about the article НОВ Сплит/ „Бутаща“ Тренировка

НОВ Сплит/ „Бутаща“ Тренировка

Добре дошли в началото на нова поредица от тренировъчни видеа!

Тренирам по нов сплит и с малко по-различен подход. Надявам се да ви бъде както интересно, така и полезно!

(още…)

Continue ReadingНОВ Сплит/ „Бутаща“ Тренировка
Read more about the article ГЪРДИ и ГРЪБ (Тренировка „А“)

ГЪРДИ и ГРЪБ (Тренировка „А“)

Добре дошли в началото на новата поредица тренировъчни видеа.

Както подробно обясних в предишното видео, през последната над половин година, в тренировките си включих частични повторения в дълга позиция и най-вече като цяло акцентирах на „stretch bias“ упражненията. И целта сега е да ви покажа всичко това на практика.

(още…)

Continue ReadingГЪРДИ и ГРЪБ (Тренировка „А“)
Read more about the article Бодибилдинг за Горна част САМО със Собствено тегло (Април 2020)

Бодибилдинг за Горна част САМО със Собствено тегло (Април 2020)

Една от тренировките ми за горна част в домашни условия по време на карантина…

(още…)

Continue ReadingБодибилдинг за Горна част САМО със Собствено тегло (Април 2020)
Read more about the article Бодибилдинг за Долна част със Собствено тегло и ЖИВИ „ГИРИ“ :) (Април 2020)

Бодибилдинг за Долна част със Собствено тегло и ЖИВИ „ГИРИ“ :) (Април 2020)

Една от тренировките ми за долна част по време на карантина в домашни условия:

(още…)

Continue ReadingБодибилдинг за Долна част със Собствено тегло и ЖИВИ „ГИРИ“ :) (Април 2020)