Популярни упражнения, които за лош избор за изгражане на мускули (и техните алтернативи)
Виждам тези упражнения постоянно да се изпълняват в залата. Не казвам, че всички са пълна загуба на време,...
-
Как да намалим ЕФЕКТИВНО телесните си мазнини без да броим калории? (възможно ли е това)
-
Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?
Последно добавени
7 неща, които бих направил различно, ако започвах сега
Сигурно много пъти не сте били доволни от някои свои действия в миналото, които ако можехте, бихте...
Фибрите – обща представа
Да си поговорим малко за фибрите… Но не мускулните фибри в смисъл „как да стана целият на...
Високо протеиново веган хранене
Сготвих веган… ъъъ… не, никой веган не пострада при приготвянето на тази рецепта . Нито съм на...
Какъв е проблемът с хляба?
„Никой не е по-голям от хляба“ – гласи една българска поговорка, а според друга –...
Защо пълнеем и как да се справим с проблема? (13 причини и техните възможни решения) – Част II
Прочетете/ припомнете си първа част => ТУК. Сега продължаваме с останалите основни причини да консумираме...
Защо пълнеем и как да се справим с проблема? (13 причини и техните възможни решения) – Част I
Знаете ли защо хората качват наднормени килограми? Някои ще кажат, че е ген, от стрес, хормони или най-вече...
Нискокалорично бурито
Синът ми гледаше някаква анимация, където супергерои ядат бурито и каза: „Тате, искам да ям бурито, за...
„Ям малко, но не отслабвам!“… Възможно ли е това?
Голяма част от хората с наднормено тегло се оплакват, че ядат малко, но въпреки това не отслабват....
Нискокалорична протеинова лазаня (само 450 калории на порция!)
След пицата, „мицата“ и тортата, дойде ред да наместим и лазанята в режима си, без това да се...
Как да запазим формата и здравето си по време на карантина?
Отново сме в „тази“ ситуация… Няма коментирам правилно и необходимо ли е това решение, тъй...
Качване на мускулна маса и топене на мазните едновременно – възможна ли е телесната рекомпозиция?
Това е нещо като Светият Граал на фитнеса – да станеш едновременно по-мускулест и релефен. Т.е. да...
Свържете се с мен от тук:
Последвайте ме:
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
