Меню на страниците
Facebook
Меню на категориите

Последно добавени клипове

Виж още
  • Подготовка 2012 – Гръб и корем
  • Тренировка за крака със собствена тежест и живо тегло :) (Април 2020)
  • Бърз и ефективен комплекс за загряване
  • Подготовка 2012 – Тренировка за бедра

Последно добавени

Основи на силовата тренировка – Част VI: Брой, последователност и смяна на упражненията

Публикувана от на 25.03.2021 в Основна информация | няма коментари

В предишната статия от поредицата изложих мнението си относно това как да подбираме упражненията с цел...

Популярни упражнения, които за лош избор за изгражане на мускули (и техните алтернативи)

Публикувана от на 22.03.2021 в Опасни упражнения | няма коментари

Виждам тези упражнения постоянно да се изпълняват в залата. Не казвам, че всички са пълна загуба на време,...