Кардио тренировка

Преди години кардио тренировката с ниска интензивност (LISS – low-intensity steady state) беше почти задължителен елемент от всяка програма за редуциране на подкожните мазнини. В последно време обаче, в символ…

Аеробните тренировки толкова силно се асоциират с „горенето“ на мазнини, че много хора дори не се замислят дали съществуват по-ефективни и по-икономични като време методи…

(още…)