От видеото ще научите:
– защо ластиците използвани самостоятелно имат много малка стойност за покачване на мускулна маса;
– защо добавянето им към упражнения със свободни тежести или машини може да бъде за сметка на максималните резултати;
– кога и как могат да бъдат полезни;
