Blog

(Прочети като статия или изгледай като видео в края)

Анаболните стероиди и всякакви други медикаменти, които попадат в категорията „допинг“ т.е. подобряват спортното представяне, но имат странични ефекти, се използват масово не само в бодибилдинга, а и в много различни спортове. Няма да казвам, че употребата там е оправдана, но просто такава е „играта“ и всички я играят, за да бъдат или поне да имат шанс да бъдат успешни.

В този смисъл професионалният спорт може да бъде сравнен с всяка друга по-високо рискова професия, като на миньорите например. За пари залагаш и здравето и продължителността на живота си на карта.

В известна степен това може да се каже и за доста голяма част от популярните днес фитнес инфлуенсъри, които не са професионални спортисти, но също използват допинг, за да постигнат бързи и впечатляващи резултати и благодарение на това да получат голямо внимание и произхождащите от него финансови облаги.

Казвам в известна степен, защото един истински фитнес инфлуенсър трябва преди всичко да блести със знания, а не с това, че е нацепен целогодишно, което между другото и е много трудно и нездравословно, ако си натурален.

Но и в социалните мрежи играта е такава! Както една жена не те привлича първоначално, заради острия си ум, така и ако търсиш фитнес съдържание, първосигнално ще последваш най-вече инфлуенсърите с най-впечатляваща физика. Много от тях обаче, особено напоследък, споделят открито в социалните мрежи за употребата си на стероиди и други медикаменти. На теория тази честност би трябвало да е нещо хубаво.

Според мен обаче това тяхно поведение подтиква все повече и повече млади хора, в това число дори и не малко тийнейджъри, да прибегнат до „тъмната страна“, за да заприличат на „идолите“ си. И тъй като техният „фитнес свят“ се простира само до инфлуенсърите, които следват, е логично за заключат, че „Всеки ползва стероиди„. А след като вече имат възприятието, че „всеки ги използва“ е много лесно да валидират това като абсолютно естествено и нормално и да нямат вече никакви задръжки да започнат и те.

Повечето от тях обаче няма да получат нищо повече от… по-голямо его, впечатляване на батките в залата и….. различни странични ефекти, за голяма част от които или не са наясно или не знаят как да се предпазят. Или понеже са още много млади и се мислят за безсмъртни не вярват, че може да им се случат.

Известно време избягвах тази тема, но мисля, че е крайно време да говоря И за страничните ефекти, но и най-вече защо ТИ най-вероятно няма да имаш нужда и полза от стероидите…

СТРАНИЧНИТЕ ЕФЕКТИ…

Почти всички фитнес инфлуенсъри, които говорят открито за стероидите, споменават само за положителните им ефекти, което още повече стимулира последователите им да прибегнат до тях.

Но страничните ефекти изобщо не са рядко явление и нещата не опират до това просто да изтеглиш късата клечка. Всички изпитват различни по вид и сила негативи. Както популярните инфлуенсъри, така и хиляди други, за които не си и чувал, тъй като или страничните ефекти са ги принудили да спрат. Или това просто да се назобят не е било достатъчно да станат популярни. Но много малка част от тях и ще си признаят за това.

Няма да влизам в прекалено големи детайли по отношение на абсолютно всички страничните ефекти, тъй като някои са или временни или няма да навредят сериозно на здравето в дългосрочен план.

Например може да получиш мазна кожа и акне, да ти се появи гинекомастия, да започнеш да оплешивяваш.

Много от употребяващите стероиди използват други лекарства, за да тушират някои от тези странични ефекти, но те също имат своите потенциални рискове.

Увеличава се и риска от контузии и в частност най-вече разкъсвания на сухожилия, тъй като те не могат да се адаптират толкова бързо към рязко увеличената мускулна сила.

Взети преди да е напълно завършил растежът на височина, стероидите може да го стопират и да не пораснеш колкото ти е предопределено генетично.

Може също да имаш психологически проблеми, като чести и неоправдани промени в настроението, непредизвикана агресия и гняв или пък изпадане в депресивни състояния.

Един от по-сериозните и евентуално дългосрочни странични ефекти, за който повечето хора не си дават сметка поне според мен е, че употребата на анаболни стероиди води до потискане и най-често до спиране на собственото производство на тестостерон. Тук съществува и мит, че само външният тестостерон води до това, но на практика това се причинява от абсолютно всеки анаболен стероид и дори не са нужни високи дози.

А собственото производство на тестостерон няма да се възстанови нито веднага, нито сравнително скоро след като спреш да зобиш, особено ако не знаеш какво правиш, както и ако организмът ти не е много адаптивен в това отношение. И поради ниските нива на тестостерон за продължителен период от време може не само да загубиш постигнатото по време на стероидния цикъл, а и да станеш доста по-зле отпреди него – и с по-малко мускули и с повече мазнини.

Ниският тестостерон води и до депресия, която допълнително ще се усили и от загубения „гейнс“. Това вкарва много хора в омагьосания кръг да посягат отново и отново към стероидите, всеки път с по-високи дози и съответно с риск от повече и по-силни странични ефекти. Като е възможно след това и никога да не успеят да възстановят собственото си производство на тестостерон и да им се налага да го приемат до живот.

Може би най-сериозният страничен ефект от всички е свързан със сърдечно съдовата система – високо кръвно налягане и хипертрофия на сърцето в частност на лявата камера, което е предпоставка за сърдечни проблеми. Този страничен ефект е не само от директното въздействие на анаболните стероиди, а и се подсилва от свръх теглото от мускулна маса, което не може да се постигне натурално.

Казвам, че това е може би най-опасният страничен ефект, тъй като намалената продължителност на живота при използващите стероиди, за която ни предупреждават някои проучвания, според мен се дължи именно на него.

Дали и с колко точно ще живееш по-малко „благодарение“ на стероидите няма как да се каже, тъй като това зависи от много фактори като вид, количества и продължителност на приемане на медикаментите, генетична предопределеност за заболявания, грижа за здравето и други.

Проучване върху близо 1600 бодибилдъри мъже, които са се състезавали през периода 1948-2014 година отчита цели 34% по-висок риск от преждевременна смърт [1].

Друго проучване, публикувано през тази година [2], проследява смъртността за период от 11 години на почти 1200 употребяващи стероиди на средна възраст 27 години. И я сравнява за същия период с тази на 60 000 неупотребяващи на същата средна възраст. Смъртността при използващите стероиди е 2.8% спрямо 1% при неизползващите, което си е доста голяма разлика.

Употребата на стероиди е свързана и със здравословни рискове, които не се дължат на самите лекарства. Много голяма част от тях се произвеждат нелегално, в среда, която не е достатъчно стерилна, което може да доведе до възпаления и инфекции след инжектиране.

Повечето хора, които са решили да използват стероиди, са наясно с рисковете, много от тях смятат, че ако не използват големи дози ще им се разминат.

Да, страничните ефекти зависят и от дозата, но не винаги са правопропорционални. Някои хора изпитват почти всички странични ефекти във висока степен, дори при относително малки дози.

ЗАЩО ТИ НЯМАШ НУЖДА ОТ СТЕРОИДИ?

И въпреки всичко казано и изписано по темата със страничните ефекти, ако някой е решил да зоби, това няма да го спре.
Разбира се, всеки е свободен да прави каквото си иска със здравето си и никой не трябва да казва на другите как да живеят живота си. Но смятам, че когато правиш избор, той трябва да бъде достатъчно информиран и обмислен.

Затова преди всичко се запитай защо искаш да ги използваш?

Заради момичетата?

Може би си чувал шегата, че повечето предпочитат яхти, а не големи мускули… но това в голяма степен е вярно.
За повече внимание като цяло?

Не бъркай вниманието с уважение. Всяко нещо извън общоприетото за нормално ще получи временно внимание, но уважението се заслужава с действия и постъпки.

Много млади хора погрешно смятат, че ако имат мега нацепена физика, това ще ги направи по-щастливи и успешни в живота.

Щастието означава да правиш това, което обичаш, а не това което само смяташ, че ще бъде впечатляващо за другите. Големите мускули няма да те направят щастлив, ако ти не си поради други причини в живота ти.

Успехът идва когато се фокусираш върху наистина важните за него неща, което ще бъде много по-трудно когато голяма част от времето и енергията ти е вложена в преследването на огромна мускулна маса.

А може би наистина тренировките и бодибилдинга е твоята страст и самият процес и път по скулптурирането на физиката ти е нещото, което те прави щастлив. Живееш за него и гориш в него! Искаш и да се състезаваш! Но не заради одобрението на другите, а за да предизвикаш тялото и психиката си и да видиш къде могат да те отведат. Оправдан ли е тогава приемът на стероиди?

Дори тогава не бързай с решението си, то трябва да бъде добре обмислено и взето когато му е времето, а не емоционално.
Сигурен, че има много млади хора, за които бодибилдингът наистина е страст, но искат и да се състезават, защото например в момента са повлияни от Крис Бъмстед или друг професионален културист. Желаят да станат като идола си, но знаят че без стероиди това е невъзможно.

Но дори и със тях шансовете не са много големи. Преди всичко се изисква правилната генетика, познания за тренировки и хранене и много дисциплина и отдаденост почти целогодишно.

Ако нямаш подходяща генетика за този спорт, няма да постигнеш много, дори да се отровиш от химия.

Освен това приоритетите в живота много бързо се променят. Ако сега си още ученик или студент и всичко освен ученето се върти около тренировките, то много скоро това няма да бъде така. Готов ли си да оставиш на заден план всичко останало, за да се отдадеш достатъчно на бодибилдинга?

Според мен направи минимум 5, в най-добрия случай десетина години натурално трениране. Научи се как да тренираш и да се храниш и кое работи за теб. Изгради нужната дисциплина и постоянство. Ако това след установиш, че имаш потенциал да бъдеш добър състезател и все още го желаеш, то първо провери дали цялото това нещо – пред-състезателната подготовка и това да си на сцена ще ти допадне, като се подготвиш натурално.

Тогава вече ще е дошло времето да обмислиш дали искаш и можеш да направиш каквото е нужно, за да се можеш да се сравняваш с физиките на професионалните културисти.

Тогава вече ще имаш и познанията как да си навредиш най-малко.

За всички останали – приемът на стероиди е абсолютно ненужен и неоправдан риск, с който се търси бърз и лесен път към физика, която може да бъде постигната и натурално с достатъчно знания, търпение и постоянство.

Затова се запитай – Кой НАИСТИНА искаш да бъдеш?

Ако не искаш да си професионален културист, то избери по-трудния, но здравословен път на натуралното трениране.