Винаги съм била от хората, които не могат да хапват каквото и по колкото си поискат. Поради това, винаги съм следвала някакъв режим на хранене и съм се ограничавала.
Но момента, в който забременях за пръв път всичко се промени. Започнах да ям всичко и продължително лишавания ми организъм явно реши да си отмъсти, като се запаси с мазнини за черни дни 🙂 . Така успях да кача страшно много килограми /около 40/, това се повтори и следващата бременност. Чувствах се ужасно физически и психически, но не се отчайвах, защото знаех, че това не съм аз и скоро пак ще вляза в кожата си. Реших този път да потърся помощта на професионалист, който да ми състави програма за хранене и тренировки. Бях изпълнена с ентусиазъм от предстоящите промени, въпреки че не си представях да спортувам някога преди това.
Любо ми беше препоръчан от мой приятел, на когото беше помогнал да забрави болките в кръста. Понеже и аз имах такъв проблем, реших да избера точно него.
Писах му и след няколко дни получих програмата. Започнах веднага, нямах търпение да се почувствам отново пълноценна. Тренирах у дома с дъмбели и следвах стриктно режима на хранене. Не ми беше лесно разбира се, гледах две малки деца и трябваше да тренирам, когато те ми позволят. Случвало се е и в 6:00 сутринта, както и в 23:00 часа вечерта, но когато има желание и воля, няма извинения!
В началото не можех да правя елементарни упражнения, но това се променяше много бързо. Благодарение на Любо заобичах спорта и промених много отношението си към храната. Когато виждаш, че можеш повече и все повече, това те мотивира да стигнеш до края. Храната в началото ми беше ужасно безвкусна, но и това се промени много. В ежедневието си сме свикнали да ядем некачествени храни с много силен вкус, които ни карат да се пристрастяваме към тях. Но когато започнем да ядем по-качествена и чиста храна, вкусът ни към нея се променя с времето.
Тренирах вкъщи около 6-7 месеца, за това време успях да сваля 30 килограма и реших, че съм готова за фитнеса. Там се запознах отблизо с по-сериозните тежести и това провокира още по-голям интерес у мен и вече чисто спортна амбиция. Виждах как тялото ми се променя и придобива по-различна от когато и да е форма. За 4 месеца в залата не съм свалила нито грам, но свалих доста сантиметри и изглеждах по-различно, макар и със същото тегло.
С Любо работим заедно вече почти година, няма достатъчно думи с които да изразя благодарността си към него. Радвам се, че избрах да се доверя точно на този човек, защото той промени начина ми на живот завинаги. Подбра идеалните упражнения и идеалният режим за мен, в резултат на това сега изглеждам така. Сега продължавам с тренировките и режима, защото смятам, че мога да постигна още по-добри резултати.
Не търсете чудодейно хапче, което ще ви избави от излишните килограми. Такова няма! Никой не е казал, че добрата форма се постига лесно, напротив, но много лесно се губи. Не мислете, че не можете да спазвате режим на хранене или че не обичате да спортувате, защото това първо не е вярно и второ ви обрича на провал! Апетитът идва с яденето!
И аз не мислех, че ще заобичам тренировките някога, но когато започнеш и видиш колко добре се чувстваш физически и психически, просто не ти се иска да спираш. Кой би се отказал от нещо, което го прави здрав и щастлив?
Браво, Любо!
Поздравления за резултатите с тази клиентка. Признал съм те 🙂 Одавна не беше пускал статия и се чудех какво става и дали всичко е наред, мислех да ти звъня даже. 🙂
Браво за постижението и на двама ви, а най- вече за волята на Славена! Продължавай все така! А за Любо- заабрави ни нас читателите 🙂
Жив съм, здрав съм 🙂 не съм ви забравил, имам желание и идеи да пиша много, но…Да не звучи като оправдание, но както качествената фитнес услуга, така и качествената статия изискват време, а в момента от първото не остава време за второто. А никога не бих направил компромис с качеството за сметка на количеството. Предпочитам да ме запомнят, като добър треньор, диетолог и консултант, а не като добър писател на публикации.
30 кила е екстра, но ми се струва, че има още път да се извърви. Мислите ли да продължавате да сваляте? На последната снимка изглежда, че генетиката на клиентката е добра и може да се постигне впечатляващ външен вид.
Благодаря за споделеното мнение. Разбира се, ще продължавам да свалям. С добри резултати амбицията ми става все по-голяма. 🙂
Аз да вметна, че Славена е сравнително висока, а и за времето, през което не сваляше тегло, сваляше см т.е покачила е мускулна маса. Но иначе да, трябва да свали още малко.
Здравейте,
случайно попаднах на сайта ви преди няколко дни и страшно много ми допадна и след всичко прочетено / а и съдейки от това, което зная / се чудя как е възможно момичето да е свалило почти 20 кг. в първите три месеца? Нали оптималното е 1кг на седмица? Тогава как и какво е свалила за тези първи три месеца и до колко това, което е правила е било здравословно? Просто ми е интересно, защото и аз имам да свалям 20кг и ако мога да ги сваля за 3 месеца и това е в рамките на нормалното – защо пък не 🙂
Благодаря предварително.
Седмиците са 15, свалените кг – 19 т.е. малко над 1 кг седмично 🙂 . Първите 4 кг са свалени за 2 седмици, поради голямо количество задържани течности. Най-важното, за да е здравословно е човек да се чувства добре, а да не става с глад, а със спорт 🙂