Претренирането (мит или реалност?)
Според някои претрениране няма, има само невъзстановяване. Но това са две различни думи за едно и също нещо....
-
Как да намалим ЕФЕКТИВНО телесните си мазнини без да броим калории? (възможно ли е това)
-
Основи на силовата тренировка – Част VIII: Кой е най-добрият тренировъчен сплит за мускулна хипертрофия?
Последно добавени
Феноменът на мускулната памет
Всеки, който се е занимавал по-сериозно с фитнес и бодибилдинг знае колко труд и воля са необходими за...
Х-формата – що е то и как да я постигнете?
Когато започнах да тренирам през вече далечната 1996-та година бързо разбрах, че не съм от хората, които...
Ротационният принцип в диетите
Независимо дали целта е покачване на мускулна маса или редуциране на телесните мазнини, в режимите често...
Стресът ни прави дебели
КАКВО Е СТРЕС? Подложени сме на стрес ежедневно – ядосваме се в работата, зад волана, в къщи. Притесняваме...
Добрите, стари овесени ядки
В света на „корнфлейксовете“ и всички (уж) диетични и здравословни мюслита, аз продължавам да...
„За“ и „против“ чийтинга в храненето
КАКВО Е ЧИЙТИНГ ХРАНЕНЕ? Чийтинг (cheating – от англ.) означава измама. Измама, която в сферата на...
Колко ефективна е вашата програма?
Интернет е пълен с информация за това как да тренирате, да се храните и какви хранителни добавки да...
Разликата между загуба на мазнини и загуба на килограми
Лятото е в разгара си и повечето са в трескава подготовка да изглеждат максимално добре на плажа. За мнозина...
Фитнес принципи за средно напреднали
ЕЙ, ТИ ВЕЧЕ СИ НАПРЕДНАЛ! След като сте „изживели” своето фитнес детство, вече трябва да имате една солидна...
Защо да тренирате с тежести когато отслабвате?
„А за тебе само кардио щом ще отслабваш”, чух да казва един от инструкторите в една фитнес зала на приятно...
Големи мазни лъжи
Всеки от Вас е влизал поне веднъж във магазин за суплементи, чел е специализирани фитнес списания/ книги/...
Свържете се с мен от тук:
Последвайте ме:
Индивидуални услуги
.Направете оригинален подарък
Реклама
