Автор: Любомир Иванов

This author has written 401 articles
Read more about the article Гръбначните Изкривявания – Част VI: Загуба на Шийна Лордоза (Forward Head Posture syndrome)

Гръбначните Изкривявания – Част VI: Загуба на Шийна Лордоза (Forward Head Posture syndrome)

В рамките на изкривяванията в сагиталната равнина, особено място заемат измененията в шийния отдел на гръбначния стълб, които често се проявяват като намалена шийна лордоза и позиция на изнесена напред глава (Forward Head Posture – FHP). Тези постурални особености са тясно свързани със съвременния начин на живот, продължителната работа с електронни устройства и променените двигателни навици в ежедневието.

(още…)

Continue ReadingГръбначните Изкривявания – Част VI: Загуба на Шийна Лордоза (Forward Head Posture syndrome)
Read more about the article Болки в Коленете при липса на диагноза? Възможни Причини и Решения на Проблема.

Болки в Коленете при липса на диагноза? Възможни Причини и Решения на Проблема.

Болките в коленете са сред най-честите оплаквания както при активно трениращи, така и при хора със заседнал начин на живот. Нерядко се случва обаче образните изследвания и медицинските прегледи да не установят ясна структурна патология – липса на разкъсване, значими дегенеративни изменения или друга конкретна диагноза.

(още…)

Continue ReadingБолки в Коленете при липса на диагноза? Възможни Причини и Решения на Проблема.
Read more about the article Пълнозърнеста Баница със Спанак и Извара

Пълнозърнеста Баница със Спанак и Извара

Възхищавам се на клиентите си, които не следват сляпо хранителния режим, а следвайки хранителните стойности по плана са експериментатори в кухнята и с удоволствие измислят и приготвят рецепти, които да впишат в менюто си и да го разнообразят. Това се похвали, че е направила наскоро клиентката ми Светлана, приготвяйки според нея много вкусна и здравословна баница, чрез което покрива нутриентите си по режима за съответно хранене. За да проверим истинността на думите й, не ни остава друго, освен да запретнем ръкави за една баница по рецептата, която тя сподели:

(още…)

Continue ReadingПълнозърнеста Баница със Спанак и Извара
Read more about the article Филиз: -15 кг мазнини за 3 месеца и овладяна инсулинова резистентност

Филиз: -15 кг мазнини за 3 месеца и овладяна инсулинова резистентност

Здравейте, моето име е Филиз. Проблемите с наднорменото тегло при мен започнаха с влизането в пубертета и различни хормонални проблеми, което трябваше да ме направи по-внимателна към храната, която консумирах……

Continue ReadingФилиз: -15 кг мазнини за 3 месеца и овладяна инсулинова резистентност
Read more about the article Нисковъглехидратни Палачинки с Авокадо и Кокос

Нисковъглехидратни Палачинки с Авокадо и Кокос

„Палачинки“ е дума, която веднага събужда вкусовите ни рецептори, но поражда и въпроси от сорта: „Ще ми се лепне ли на талията?“…

(още…)

Continue ReadingНисковъглехидратни Палачинки с Авокадо и Кокос
Read more about the article Славена Стоянова: „Кой би се отказал от нещо, което го прави здрав и щастлив?“

Славена Стоянова: „Кой би се отказал от нещо, което го прави здрав и щастлив?“

Винаги съм била от хората, които не могат да хапват каквото и по колкото си поискат. Поради това, винаги съм следвала някакъв режим на хранене и съм се ограничавала.

(още…)

Continue ReadingСлавена Стоянова: „Кой би се отказал от нещо, което го прави здрав и щастлив?“
Read more about the article Здравословен Сладък Омлет

Здравословен Сладък Омлет

Свикнали сме омлетите да са солени, но понякога на човек му се хапва и нещо сладичко 🙂 Затова ще ви предложа и един сладък вариант, който има следните предимства:

(още…)

Continue ReadingЗдравословен Сладък Омлет
Read more about the article Йорданка: „Теглото не е от значение, важно е как изглеждаш и се чувстваш!“

Йорданка: „Теглото не е от значение, важно е как изглеждаш и се чувстваш!“

Здравейте! Казвам се Дани и съм на 23г. След дълго уговаряне от баща ми, който също се довери на Любо, реших и аз да пробвам някакъв хранителен режим, който евентуално…

Continue ReadingЙорданка: „Теглото не е от значение, важно е как изглеждаш и се чувстваш!“
Read more about the article Държавно Първенство по Културизъм и Фитнес 2014 г.

Държавно Първенство по Културизъм и Фитнес 2014 г.

„Най-вече доволен от формата и представянето си“ (в категория класически културизъм до 180 см на Държавното първенство в Бургас преди дни)… Това мога да кажа в отговор на всички, които ме питат: „Любо, как мина?“…

(още…)

Continue ReadingДържавно Първенство по Културизъм и Фитнес 2014 г.